5 chaînes Youtube pour maîtriser le yoga

Le yoga n'est pas seulement une sorte d'exercice, c’est aussi une façon de penser ou de se détendre. Il fournit de nombreux avantages pour notre bonheur intérieur et extérieur, et il est devenu un centre d'attention avec le temps, autant pour sa culture que pour ce qu’il apporte. Donc, si vous avez toujours souhaité vous y mettre ou vous améliorer, c'est génial, vous avez une chance de commencer pendant ce confinement! Un peu à la manière des 5 films que tous les yogis devraient voir, nous allons aujourd’hui aborder les 5 chaînes YouTube de yoga indispensables (ou presque) dans votre progression.

1. Sandra Insoha

Hé oui, encore elle ! Décidément, c’est vraiment une yogi que nous vous recommandons. Après avoir lancé sa chaîne de yoga en 2016, elle a connu un succès relatif. Ce n’est qu’assez récemment qu’elle a « explosé », et que son contenu est devenu viral. Elle aime ce qu’elle fait, et c’est ce qui a fait son succès sur la plateforme. Elle y partage du contenu extrêmement varié sur le thème du yoga, avec des vidéos qui traitent par exemple de l’énergie du matin, des abdos et du gainage, de l’ouverture des hanches, etc. Personnellement, nous adorons ses séances d’exercices qui ciblent certaines zones spécifiques !

https://www.youtube.com/user/insohayoga

2. Yoga Fire By Jo

La promesse ici est de proposer une nouvelle séance de yoga toutes les semaines. Même si elle ne cible pas les débutants en particulier, il faut avouer que la plupart des vidéos de Jo sont assez accessibles et pour les pratiquants de tous les niveaux. Beaucoup de thématiques sont abordées, mais souvent dans des aspects du bien-être personnel. Le mal de dos, la gestion de la colère, et le travail des muscles internes comme le psoas sont des thématiques souvent mises en avant.

Cela peut également servir d’initiation à des formes de yoga particulières, comme le Yoga Nidra ou toute autre variante tout aussi enrichissante.

https://www.youtube.com/channel/UCCRkvnBheWeR7fByvmd5ckg 

3. Le Tigre Yoga

Dans un domaine un peu différent mais tout aussi intéressant, le Tigre Yoga propose bon nombre de vidéos de méditation, de méditation, et même de « Do In » qui abordent toutes les parties du corps.

Qu’est-ce que le Do In ? Ce sont des asanas et des exercices de respiration qui ont pour but de recharger le corps en énergie vitale. Grâce aux manipulations, vous réactivez votre circulation énergétique, le tout en harmonie. Le but est de disperser les zones congestionnées, et de réalimenter celles qui sont affaiblies.

Allez voir par vous-même les détails de cette pratique unique, vous ne serez pas déçu ! Sur la page Facebook du Tigre Yoga, vous retrouverez des séances quotidiennes pour adultes, et même pour enfants ! Clairement, il y a de quoi se faire plaisir.

https://www.youtube.com/watch?v=HktdBJdSPgY&feature=emb_logo

4. Yoga with Adriene

C’est la chaîne que j’ai conseillé à mes amis pour débuter le yoga. Rien à faire, Adriene est vraiment une excellente pédagogue. Elle saura vous mettre en confiance, et vous apprendre pas à pas comment réaliser les asanas et les séances plus intensives. Elle fait des vidéos claires, qu’elle groupe ensuite en playlists, qui sont organisées en fonction de vos envies et de votre niveau. C’est vraiment un enseignement complet, de qualité, qui pourra même vous inspirer et vous motiver au quotidien. Elle n’a rien à envier aux formations de yoga reconnues à travers le monde, et vous pourrez en plus apprendre à votre rythme, dans votre bulle. À nos débuts, ce n’est pas toujours agréable d’être en groupe, et certains vous diront même que c’est idéal pour se lancer.

Cerise sur le gâteau : Yoga with Adriene propose une flopée de défis à suivre pendant 30 jours. Le seul problème qui pourrait en freiner plus d’un, est que c’est une chaîne anglophone.

5. YogaCoaching

Terminons en beauté avec YogaCoaching, et ses presque 200 000 abonnés à l’heure actuelle, qui n’en finit plus de nous régaler. C’est une chaîne qui se veut avant tout ludique, sans prise de tête, et qui propose une tonne de vidéos toutes plus variées et originales les unes que les autres. Elle sait répondre aux besoin de tous, novices comme confirmés, et vous fera voyager dans le magnifique monde du yoga. Que ce soit initiations, vidéo spéciale respiration, défis en tout genre, YogaCoaching ne s’arrête jamais dans la créativité.

Soyez au rendez-vous tous les vendredis, et profitez d’un nouveau contenu pour vous développer et prendre soin de vous-même. De plus, sa joie et sa bonne humeur sont de super remèdes contre la morosité du confinement, en plus de prendre part à des séances conviviales qui sont faciles à partager, même avec des enfants ! Qu’attendez-vous ?

https://www.youtube.com/channel/UCoDC240d7nba8YAguZ6G3Lw

Nous espérons que cet article sur les 5 chaînes YouTube de yoga vous a plu, et nous vous souhaitons d’arriver à atteindre vos objectifs futurs dans le calme et la sérénité.

Namasté !