Qui est Sandra Insoha ?

Exploratrice née avec une passion pour le potentiel de l’être humain, Sandra Insoha est ce que l’on pourrait qualifier de guide spirituel en plus de professeure de yoga. Elle parcourt le globe dans l’objectif d’explorer, de découvrir les différentes approches qui nous permettent de trouver la paix intérieure et l’épanouissement. Elle se donne au quotidien pour partager son savoir et son expérience de manière moderne, tout en les adaptant au monde actuel.

La découverte du yoga

À l'âge de 5 ans, sa tante l'a initiée au yoga et à la préservation de la santé, qui fait partie de ses activités sportives, comme notamment la gymnastique et l'acrobatie. Sandra est passionnée par la santé globale et les médecines naturelles alternatives, parcourant le monde à la recherche d'expériences réelles.

Après avoir reçu 200 heures de formation en Hatha yoga en Inde, elle a complété 300 heures de formation avancée en Ashtanga avec Michel Besnard en Thaïlande.

En cours de route, elle a l'occasion d'étudier avec de nombreux professeurs de renommée internationale, tels que Nora Mangamiele, Simon Park, John Scott, Annie Carpenter, Maty Ezraty, et le grand privilège d'apprendre et de pratiquer avec Norman Allen, un des plus grands Maîtres Ashtanga toujours actif et qui réside à Hawaï.

Maintenant, elle continue de recevoir une formation avec Tiffany Cruikshank (YogaMedicine) pour approfondir les aspects thérapeutiques du yoga.

De nombreuses heures de formation en Inde

Après avoir trouvé la source du yoga en se rendant directement dans le pays d’origine lors de sa première formation, elle a poursuivi son enseignement grâce à une formation avancée de yoga "Ashtanga" en Thaïlande.

Puis, elle a eu la chance de passer trois mois à Hawaï avec Norman Allen. Norman Allen était un grand professeur spirituel reconnu à travers le Monde, et qui fut le premier américain à avoir une relation avec Pattabi Jois, le fondateur du Ashtanga Yoga.

Elle a ensuite continué à s'entraîner avec Tiffany Cruikshank, la fondatrice de Yoga Medicine, pour explorer cette ancienne discipline, puis elle s'est immergée dans le Kundalini Yoga.

Les différents aspects du yoga et de la méditation qu'elle a livrés aujourd'hui sont basés sur une approche qui prend en compte les aspects physiques, émotionnels et spirituels de chaque personne.

S’émanciper du monde du yoga

Un des conseils les plus importants qui a fait évoluer Sandra est de toujours suivre son intuition.

Il faut bien évidemment acquérir des bases grâce à des yogis plus expérimentés que nous, qui vont nous aider à ne pas stagner au stade de débutant, et qui vont nous apprendre les asanas (postures) et les enchaînements essentiels. Mais plus on grandit et plus il est nécessaire de s’affranchir.

Au début, cela n’aide pas vraiment et c’est très facile de se sentir perdu. Il faut se rendre compte que nous avons les réponses en nous, et que l’on est guidé en permanence.

C’est assez difficile au début, mais une fois que l’on commence à faire attention aux messages que nous envoie notre corps, que l’on se fie à notre intuition et même aux signes de l’univers, on se retrouve dans une aventure qui nous enrichit bien plus que si l’on ne pense jamais par soi-même.

Il faut prendre des risques, quitte à parfois se tromper, mais il n’y a que comme ça qu’on devient une meilleure version de soi-même. Il ne faut pas écouter les autres éternellement, car personne ne vous connaît mieux que vous-même.

Cette philosophie de vie ressemble en quelques points à celle d’un autre yogi connu par chez nous, et que nous vous invitons à découvrir si vous ne le connaissez pas encore, j’ai nommé Alex Onfroy.

Suivre un cours de Sandra Insoha

Vous souhaitez faire une retraite spirituelle ou suivre une formation avec Sandra Insoha ? C’est en réalité assez simple. Lorsque vous vous rendez sur son site, vous y trouvez toutes les expériences qu’elle propose, avec souvent des destinations exotiques dans une optique de prise de plaisir.

Vous pourrez également suivre des cours de yoga en France et ailleurs, grâce à son école de yoga assez bien développée qui prend de plus en plus d’ampleur. Tous les plannings sont détaillés sur le site, vous y trouverez certainement votre bonheur.