Nos 5 formations de yoga Nidra favorites
Avez-vous déjà entendu parler du yoga Nidra ? C’est une branche du yoga très ancienne, qui remonte au 3eme siècle avant Jésus-Christ. C’est un état paradoxal entre sommeil et éveil, que vous pratiquez le plus souvent allongé. Le but premier étant de mieux dormir et de mieux gérer vos émotions négatives. Nous vous avons concocté un top de nos meilleures formations au yoga Nidra et même au Yin yoga, ces dernières vous permettant ensuite de donner des cours de yoga Nidra, comme un certain Philippe Beer-Gabel.
1. Les formations de Philippe Beer-Gabel.
Peut-être êtes-vous déjà tombé sur son site par hasard, mais Philippe Beer-Gabel est une véritable icône dans le monde du Yoga Nidra et du Yin Yoga. De loin notre expert préféré de la liste (même si les autres sont également très bons bien évidemment), PGB propose les services les plus complets à ce niveau. Il a eu la chance de côtoyer de très grands noms comme Bernie Clark et Uma Dinsmore Tuli, ce qui lui permet d’avoir aujourd’hui une expérience et une formation de très grande qualité. Il est certainement l’un des yogi francophones les plus aguerri à ce niveau, et il vous permettra de vous développer d’une manière très efficace à ces formes de yoga encore très méconnues dans nos régions. En plus de proposer des ressources gratuites pour éveiller votre curiosité à ces magnifiques disciplines, il existe des formations, des ateliers et même des retraites avec lui. Après une de ses formations de 14h ou 50h, vous serez capables d’enseigner le yoga en général, et le yoga Nidra si vous êtes déjà professeur.
2. Yoga Nidra France
Encore lui ! Philippe Beer-Gabel n’a cessé de vous surprendre, car on le retrouve encore une fois proposant des formations de yoga à travers la France. C’est normal, car il offre ses services à qui le veut bien et il n’est rattaché à aucune institution en particulier. Pour commencer chez eux, vous pouvez opter pour la formation Total Yoga Nidra qui se fait en 14h soit en studio, soit en ligne. Elle est accessible à tous les niveaux et vous donne accès à la formation de 50h qui, elle, vous permettra d’enseigner à votre tour le yoga Nidra.
3. Formation Yoga Nidra en ligne, Liza Mai
Grâce à cette formation très professionnelle, vous serez en mesure de donner vos propres cours que ce soit de relaxation, de méditation guidée ou même de relaxation. La gestion des émotions est également priorisée, ainsi que l’amélioration du sommeil. Tous les aspects du yoga Nidra donc, et tout cela en restant tranquillement chez vous derrière votre ordinateur. Pour certains, cela perd tout son charme, mais pour ceux qui adhèrent (surtout en ces temps difficiles), la formation s’adresse à toutes et tous ayant devant eux une bonne vingtaine d’heures à y consacrer. La durée moyenne d’apprentissage est de deux mois et se fait entièrement par des vidéos explicatives en plus de l’animation d’une séance de yoga Nidra. Retrouvez plus d’informations sur le site de Liza Mai, ici.
4. Formation Yoga Nidra, Yoga Horizon
Pour nos amis Lyonnais, une fois n’est pas coutume ! Cette formation toute à fait spéciale se déroule sur 2 ans environ, avec 12 journées complètes réparties sur ce laps de temps. L’objectif principal est ici de se focaliser sur les états intermédiaires du sommeil et d’ainsi le maîtriser à la perfection. C’est un apprentissage long et exigeant que vous réaliserez avec des professionnels et d’autres intéressés. Cela se fait pour tout âge et pour tout niveau, plus d’informations directement sur leur site.
5. Formation Yoga Nidra par correspondance, Natha-Yoga
Pour rester dans le domaine du virtuel, comme pour le troisième point de notre top, nous conseillons ici la formation de chez Natha-Yoga. Si vous avez suivi notre top, vous avez vite fait de comprendre l’objectif de cette formation, qui reste toujours dans les mêmes domaines. Là où c’est différent, c’est que toute la formation se fait via des vidéos, mais qu’il y a des journées dédiées à la correction de problèmes que vous pouvez rencontrer lors de votre apprentissage qui, elles, se font en studio. Tout est fait donc pour que vous appreniez au mieux.
Après avoir suivi ce top 5 des formations que nous vous conseillons, vous devriez être en mesure de trouver celle qui vous correspond, en plus de se situer près de chez vous si vous ne passez pas par internet. Nous avons vu la grande influence de Phillipe Beer-Gabel dans le milieu, et nous vous souhaitons avoir le même impact dans le futur !
Si les formations de yoga vous intéressent, nous avons consacré d’autres articles à ce sujet ! Par exemple, le top des 5 formations de yoga pour enfants et adolescents que nous vous conseillons, ou bien d’autres articles comme celui sur le 2eme chakra avec, à la clé, une superbe vidéo explicative réalisée par une membre de notre exceptionnelle communauté. Pour la rejoindre, rien de plus simple ! Une adresse mail et vous voilà inscrit, ce qui vous permettra d’accéder à de superbes offres, exclusivités et conseils d’experts en avant-première !